tomq mag

wklej ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html bo nie wiemy czy to masa czy redukcja i poczytaj to co wysłał Ci TomQ-MAG tam jest wszystko , jak przeczytasz ułóż dietę i wklej tuta do oceny , policz też swoje zapotrzebowanie na kalorie b/t/w http://potreningu.pl/kalkulatory i bd wieidzął ile czego masz mieć w [...]

akurat jak ktos szuka eaa to chce dostac eaa, a nie mix zbednych dodatkow-przynajmniej ja tak robie. kompleksowe? co takiego? 500mg gluty? (...) raczej osoba nieświadoma kupi... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-28 12:01:28

TomQ-MAG: To Absy są złe ? Jakie ćwiczenia proponujesz :->? BPL-G : A jakie ćwiczenia jak można wiedzieć ?:-P

ile dziennie zjadasz gainera? Od ponad 1,5 miesiąca nie jem gainera ani białka.

ile dziennie zjadasz gainera? Od ponad 1,5 miesiąca nie jem gainera ani białka. OK, a ile zamierzasz GB wciagac? bo mozliwe, ze kreatyna z gb styknie

niestety bez ladu i skladu ten plan Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-01 18:34:57

pomoze w redukcji tluszczu, tluszcz schodzi z calego ciala Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-01 18:36:24

zrób tak jak mówi TomQ-MAG , ćwiczenia na atlasie zastąp sztanga , hantlami wolne ciężary , poszukaj tutaj zamienników ćwiczeń które dałes na atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ale tak z drugiej strony przejrzyj klasyczne FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i może nad tym się zastanów

jak czegos nie ma to daj nazwe, my sie tutaj znamy na suplach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-02 11:50:40

lepiej zrob aero w innej formie, jak bieganie czy cosnapisałem że biegam interwałowo

to teraz dowaliles ?

powiem jedno, testuj;-) i sam zobaczysz czy bedzie roznica Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-03 22:21:17

Poniedziałek! Dzisiejszy spokojny dzień bez treningu, gdyż wczoraj ćwiczyłem nogi z brzuchem. Dieta trzymana spoko tylko zjadłem bonusowego kebaba! :-PP Niestety brak wczorajszej wypiski z powodu braku czasu a dokłądniej napisałem wszystko tylko mi wyskoczył błąd :-( Dieta: 8:00 Bułki razowe Pierś z kurczaka 11:00 Kebab 13:00 Twarożek wiejski [...]

Tez mam w sklepie maxtrixa ;-) no to wszystko jasne ze domer klepie fejki w piwnicy?%-)\-)

TomQ-MAG dzięki wielkie za informację. Wincol, na pewno dam znać po około 2 tyg. Ruszam z suplementacją od jutra. Horny Goat Weed Complex dorzucam później, w wypadku braku rezultatów po Avenie Sativie, mace, Catuabie Bark oraz Swanson Stres Complex. Chcę dorzucić jeszcze Muira puama, co Wy na to? To zioło jest skuteczne? W sumie chcę [...]

a co to za bialko provon?%-) temat provonkacja?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-05 17:30:50

moze technika slaba? czyli jednym słowem podpatrzeć jak robia bardziej doswiadczeni i sie dopytywać co robie źle.. damy rade ;>

witamy kolejnego dziennikarza;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-05 18:30:33

prawdziwy kolega nie oklamuje drugiego, jest szczery%-) wiedziałem że zawsze moge na Was liczyć};-)};-)};-) %-)

w skladzie niby nie ma nic groznego, ale zawsze osoby majace problemy ze zdrowiem powinny skonsultowac sie z lekarzem ktory je prowadzi w zwiazku z braniem spalacza. czy innego suplementu diety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-06 16:05:11